MENO-RAUM
begleitung und beratung in zeiten von
wandel und veränderung
Du willst nicht mehr nur durchhalten?
Du willst verstehen, was in dir passiert?
Du spürst körperliche und emotionale Veränderungen?
Im MENO-RAUM findest du Aufklärung und Begleitung, die Körper, Psyche und Lebensrealität zusammen denkt.
Ein Raum zum Aussprechen, Einordnen und Neu-Ausrichten.
Der MENO-Raum ist eröffnet.
Seit Januar 2026 finden Frauen und Mädchen Begleitung und Unterstützung in zwei sensiblen Lebensphasen, die oft viel verändern und gleichzeitig wenig Raum bekommen: Pubertät und Wechseljahre.
Hier geht es nicht um schnelle Lösungen oder fertige Antworten. sondern um Orientierung und Verständnis und um das Gefühl, nicht allein zu sein.
Im MENO-Raum darf alles Platz haben:
körperliche Veränderungen, emotionale Achterbahnfahrten, Unsicherheiten, Fragen an den eigenen Körper oder an das Leben insgesamt.
Was dich erwartet:
- ein geschützter, ruhiger Rahmen
- individuelle Begleitung statt Standardprogramme
- Gespräche auf Augenhöhe, klar, ehrlich und respektvoll
- Wissen, das verständlich ist und entlastet
- Zeit, um wieder Vertrauen in dich und deinen Körper zu finden
Der MENO-Raum ist wie ein stärkender Zwischenstopp auf einer langen Reise. Du kannst durchatmen, dich neu ausrichten und gestärkt weitergehen.
Ob du mitten im Umbruch steckst, erste Veränderungen wahrnimmst oder dein Kind begleiten möchtest - im MENO- Raum ist das möglich.
Das erwartet dich im MENO-RAUM:
- Neuorientierung & verständliche Informationen zu hormonellen Veränderungen
- Wege zu mehr innerer Ruhe & Gelassenheit im Alltag
- Alltagstools, die entlasten (Schlaf, Stress, Ernährung)
- Klarheit bei wichtigen Entscheidungen
- Ein Plan zum Umgang mit Herausforderungen in Partnerschaft & Familie
- Ein ruhiger Rahmen, in dem du über alles sprechen kannst
Online oder jeden Freitag vor Ort in Innsbruck, Tirol.
Über mich - Claudia Gföller
Ich weiß, wie es sich anfühlt, kraftlos und orientierungslos zu sein. Aus meiner eigenen Erfahrung mit den Wechseljahren habe ich meinen Weg zu Stärke und Lebensfreude gefunden.
Heute begleite ich Frauen als Gesundheitstrainerin, Kräuterpädagogin und Psychosoziale Beraterin in Ausbildung unter Supervision.
Als Teil des
Österreichischen Verbands der Lebens- und Sozialberater:innen verpflichten wir uns zu höchsten Qualitätsstandards, laufender Weiterbildung und einer professionellen Begleitung.
Mein Ziel: Dir zeigen, dass die Wechseljahre nicht Stillstand bedeuten, sondern eine Chance sind für einen Neubeginn und mehr Lebensqualität.
Lass uns gemeinsam neue Wege finden.
- Ich antworte auf deine persönlichen Fragen.
- Wir finden für dich den besten Weg.
- Wir schauen gemeinsam auf deine individuelle Lebenssituation, Alltag, Beruf, etc.
