"Ich weiß es noch wie heute: Am 24. September 2020 saß ich völlig überlastet, erschöpft und ohne Lebensfreude in meiner Küche. Ich hatte das Gefühl nicht mehr Ich selbst zu sein. Diesen Zustand kannte ich schon seit längerer Zeit. Ich litt ständig unter Hitzewallungen, Kopf- und Gliederschmerzen, Schlafstörungen und ausgeprägten Stimmungstiefs. Nach mehreren Arztbesuchen hatte ich mich damit abgefunden, nicht viel gegen diesen Zustand machen zu können. Aber irgendetwas  in mir hatte noch nicht aufgegeben und ich beschloss, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden in die Hand zu nehmen!

Ich eignete mir wichtiges Wissen über Hormone und Wechseljahre an und veränderte meinen Lebensstil. Ich las Bücher über mentale Gesundheit und arbeitete mit einem Coach an meinem Mindset. Und es funktionierte! Ich wurde wieder Stück für Stück Ich selbst.

Ausgerüstet mit all dem Wissen und den Erfahrungen entwickelte ich gemeinsam mit Sabine Gee die MENO Magic Methode, die all das vereint, was ich selbst so erfolgreich angewandt hatte.

Mit der Gründung der MENO Academy  habe ich mir einen Traum erfüllt und Top Expertinnen an Bord geholt, die über genau das Wissen verfügen, das so dringend gebraucht wird. Unsere Mission ist es, jeder Frau das Wissen und die Unterstützung zu geben, um den bestmöglichen Weg durch die Wechseljahre und in die zweite Lebenshälfte zu gehen."

Sabine Gee, NBC-HWC

Midlife Health & Menopause Coach

"Seit mehr als 20 Jahren arbeite ich selbstständig als ganzheitliche Kosmetikerin. Meine Schwerpunkte sind die Wirkstoffkosmetik, TCM, Ernährung, Fasten, Körperbehandlungen, Detoxing, ….

Mein Beruf ist meine Passion.

Die Haut ist wie ein offenes Buch, es gibt soviel herauszulesen. Die Haut spiegelt nicht nur die Gesundheit wider, sie zeigt die Vitalität, das psychische Wohlbefinden, die Attraktivität uvm. Der Großteil der Hautthemen hat ihren Ursprung im „Inneren“ und oft ganz woanders als vermutet.

Im Speziellen können sich die Wechseljahre, die damit einhergehenden Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, der Stress, usw. auf den Zustand der Haut  auswirken.

In enger Zusammenarbeit mit der Kundin erarbeite ich ganzheitliche Lösungen, um dauerhaft eine schöne und gesunde Haut (zurück) zu gewinnen."

Mag. Ruth Brandstätter

Apothekerin, Healthy Aging Expertin

Anja Jancke-Souhr

Lizensierter Fitnesscoach, Beckenbodentrainerin &

Wechseljahreberaterin

Seit über 25 Jahren bin ich als Fitnesscoach und Personaltrainerin tätig, mit einem klaren Schwerpunkt auf Frauengesundheit und den besonderen Bedürfnissen von Frauen in den Wechseljahren. 

Als Gründerin von Meno Balance®Fitness unterstütze ich Frauen dabei, fit, fröhlich & gelassen durch diese besondere Lebensphase zu gehen – mit einem Fokus auf Krafttraining, das nicht nur den Körper stärkt, sondern auch zur Hormonbalance beiträgt und ein rundum gutes Körpergefühl fördert.

Als 5-fache Mama weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, zwischen Alltag und Familie Zeit für sich selbst zu finden. Doch ich bin überzeugt: Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Energie, einem starken Körper und innerer Balance – und das in jedem Alter.

Mit meiner Erfahrung als Wechseljahreberaterin und als Gründungsmitglied des Deutschen Verbandes für Wechseljahreberatung (DVW e.V.) biete ich nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch praktische Ansätze, die Frauen helfen, sich in ihrem Körper wieder wohl zu fühlen und neue Kraft zu schöpfen. 

Mein Motto: Wechseljahre? - Nimm’s sportlich!

Meine Leidenschaft gilt seit über 30 Jahren allem rund um das Thema „Ernährung“ und ihrer entscheidenden Rolle für die langfristige Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

Durch meine Ausbildungen in der Mineralstoffberatung nach Dr. Schüssler, der Kinesiologie und der Heilpflanzen und meiner langjährigen Tätigkeit in einem Therapiezentrum konnte ich meine Kenntnisse ständig erweitern. Als Diplomierte Ernährungstrainerin freue ich mich, künftig viele Frauen im Rahmen des MENO Magic-Programmes zu unterstützen.

Besonders wir Frauen  in der Lebensmitte müssen ganz besonders auf uns achten und unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Mit der richtigen Ernährung kommen wir diesem Ziel einen großen Schritt näher und vor allem kann das sofort und ohne großen Aufwand umgesetzt werden. Eine gesunde Ernährung kann nur dann langfristig funktionieren, wenn sie sich in den Alltag problemlos integrieren lässt.

Selbst in den Wechseljahren angekommen, musste ich verblüfft feststellen, dass ich manche Lebensmittel nicht mehr vertrage. Hier habe ich gelernt, auf meinen Körper zu hören! Die Vielfalt der Lebensmittel ist enorm. Ich liebe es, mich auf die Suche nach etwas Neuem zu machen – die Möglichkeiten sind schier grenzenlos.

Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass diese spannende Lebensphase für dich zu einer Zeit des Wohlbefindens, der Selbstbestimmung und der Neu-Entdeckungen wird.

Dr. Carine Jaffre

Fachärztin für innere Medizin

Seit 2023 bin ich als Fachärztin für Innere Medizin im niedergelassenen Bereich tätig, weil ich mir hier mehr Zeit für den einzelnen Patienten nehmen kann.

Da auch Frauen einen großen Teil meiner Patienten ausmachen, sind auch die Wechseljahre Teil meiner täglichen Arbeit.

Die Wechseljahre mit Ihren verschiedenen Phasen haben Auswirkungen auf den gesamten weiblichen Körper, daher ist Aufklärung in diesem Bereich äußerst wichtig. 

Ich freue mich, mein Wissen in der MENO Academy an Frauen weitergeben zu können um nicht nur die Lebensqualität der Frau in den Wechseljahren zu verbessern sondern auch Vorsorge zu betreiben. 

Dr. Julia Wilke

Ärztin für Allgemeinmedizin

Ich bin Dr. Julia Wilke, Ärztin für Allgemeinmedizin, Expertin für funktionelle Medizin und humanidente Hormontherapie.

Seit über 15 Jahren begleite ich Frauen durch hormonelle Herausforderungen und habe bereits mehr als 700 Patientinnen erfolgreich zu einem neuen Lebensgefühl verholfen. Als medizinische Leiterin des Health Performance Instituts in Innsbruck kombiniere ich modernste Präventivmedizin mit meinem fundierten Wissen über Hormone, funktionelle Medizin, Ernährung und Lebensstiloptimierung.

Neben meiner praktischen Arbeit bin ich Vorstandsmitglied im Netzwerk für bioidente Hormone Österreich, Expertin bei Hormony Health, Lektorin bei Healversity und als gefragte Speakerin aktiv. Ich bilde mich kontinuierlich bei führenden internationalen Experten weiter, um meinen Patientinnen stets die besten und individuellsten Therapien bieten zu können.

Mein Ansatz ist ganzheitlich und auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Frau zugeschnitten, sei es bei PMS, Wechseljahresbeschwerden oder komplexen hormonellen Dysbalancen. Gleichzeitig bin ich dreifache Mama und verstehe, wie wichtig es ist, sich als Frau in seinem Körper wohlzufühlen, um alle Lebensbereiche harmonisch zu meistern.

Mein Ziel ist es, Frauen zu mehr Lebensqualität, Energie und Balance zu verhelfen – denn Hormonbalance ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.